Como é importante sabermos o que deixar entrar e o que deixar sair.
Isto é, o que e quando internalizar e externar.
Internalizar é muito daquilo que já falei aqui sobre as crenças e padrões que assumimos.
O que colocar para dentro? Que valores, que crenças, que ideias internalizar?
Acho que o grande barato é percebermos o que tem a ver com a gente de verdade. Assim como o que vai nos enriquecer, nos alimentar, mesmo que a princípio pareça não fazer parte do nosso mundo pessoal.
E por falar em alimento, a comida também é algo importante, muito importante! Sem neuras, de uma forma diferente do que anda por aí.
É importante aprendermos a ouvir nosso corpo, a sentir as suas necessidades. Ele diz para a gente quando precisa de certo tipo de alimento e quando já está saturado de outro. É só procurarmos ouvi-lo, ele dá sinais. Pois não temos um corpo, nós somos também um corpo.
Também é muito importante o deixar sair. É importante percebermos o que estamos externando. Porque o que externamos é também o que atraímos para nós.
Claro que precisamos colocar para fora nossos sentimentos; e a raiva, a tristeza, o medo fazem parte deste conjunto de sentimentos que possuímos. Mas o importante é percebermos como podemos colocar estes sentimentos para fora.
Reconhecer o medo e falar sobre ele com alguém é uma forma de colocá-lo para fora e neutralizá-lo. Muito melhor do que tentar ignorá-lo e viver inseguro o tempo todo, ou não sabendo lidar com certa situação.
Externar é expressar. Precisamos nos expressar o tempo todo, não esquecendo que o silêncio, a quietude, também é muitas vezes uma forma de expressão.
Se não nos expressamos ficamos estagnados, cheios de sentimentos, pensamentos, conhecimentos acumulados que precisam sair, fluir. E é aquela coisa, quando o copo está cheio…
Vamos então perceber este fluxo que acontece conosco o tempo todo. Isto é, dar e receber, ensinar e aprender, é uma constante, é uma troca permanente, com o outro, com o meio, com o externo. E compete a nós zelarmos por esta troca, pela qualidade deste fluxo.
Não é bom reter nada, então, deixe soltar, deixe fluir, deixe sair!
Se expresse, de alguma forma se expresse!
Anna Leão (Favor mencionar autoria e fonte ao reproduzir este artigo).
Deixo vocês com MADONNA em EXPRESS YOURSELF. Porque TUDO tem que ser expresso, de uma forma ou de outra…
Anna, querida,
que belo texto!!!
Nascimento-Vida-Morte-Renascimento.
Dia-Noite-Dia.
Nova-Crescente-Cheia-Minguante-Nova.
Entrar e sair para entrar, outra vez!!!
Expressando tudo – rs – como diz você!!!
Beijos e saudade,
Lydiah.
Oi amiga, obrigada!!!!!!
É sempre importante reconhecermos os ciclos e sabermos que eles fazem parte de nós e nós deles, não é?
um beijo grande e saudade!!!!!
Anna.